Rostlinné steroly snižují LDL cholesterol

Rostlinné steroly (fytosteroly)

Rostlinné steroly jsou přírodní látky, které se běžně vyskytují v rostlinách a rostlinných olejích. Můžete si je představit jako „rostlinné příbuzné cholesterolu“. Jejich chemická struktura je velmi podobná cholesterolu, ale lidské tělo je téměř nevstřebává. Z běžné stravy jich však přijímáme jen malé množství – přibližně 150 až 400 mg denně, což obvykle nestačí k výraznějšímu ovlivnění hladiny cholesterolu.

ROSTLINNÉ STEROLY – zatím jediné přírodní složky s klinicky prokázaným účinkem na snížení cholesterolu.

Jak rostlinné steroly snižují cholesterol?

Když sníte potravinu obsahující rostlinné steroly, ve střevě soutěží s cholesterolem o vstřebání do krevního oběhu. Protože jsou steroly podobné cholesterolu, „obsadí mu místo“. Méně cholesterolu se tak vstřebá z potravy i ze žluči, kterou naše tělo samo vytváří. Nevyužitý cholesterol odejde z těla stolicí. Výsledkem je pokles hladiny především LDL cholesterolu (tzv. „špatného cholesterolu") v krvi.

Klinické výzkumy ukazují, že rostlinné steroly mohou snížit hladinu cholesterolu až o 15 %.

Jedna kapsle VEGAPURE® cardio obsahuje tolik rostlinných sterolů jako např.

210 mrkví

VegaPure Cardio: balení doplňku stravy s rostlinnými steroly připravené k užití se sklenicí vody

Kolik rostlinných sterolů má vliv na snížení cholesterolu?

Účinek rostlinných sterolů je závislý na dávce.

Pro dosažení výrazného snížení cholesterolu je nutný příjem alespoň 1500–3000 mg denně (2 kapsle VegaPure Cardio denně).

Dávky vyšší než 3000 mg/den neposkytují další výhody, a proto se nedoporučují.

Tyto vyšší dávky rostlinných sterolů je nemožné dosáhnout běžnou stravou, a proto odborníci doporučují využití koncentrátů v kapslích.

Po dosažení cílové hladiny cholesterolu poté stačí užívat 800 mg (1 kapsli denně) dlouhodobě k udržení stabilní hladiny.

Bylo prokázáno, že rostlinné steroly snižují hladinu cholesterolu v krvi. Příznivého účinku na snížení cholesterolu se dosáhne při příjmu 1500–3000 mg rostlinných sterolů denně.

Jsou rostlinné steroly bezpečné?

Rostlinné steroly a estery rostlinných sterolů a jejich vliv na snižování hladiny cholesterolu byly zkoumány v posledních padesáti letech a potvrzeny ve více než 150 klinických studiích. Rostlinné steroly jsou schváleny Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA), kde v přísném hodnocení rizik nezjistil žádné bezpečnostní obavy.

Vliv zvýšeného příjmu rostlinných sterolů na cholesterol v krvi:

ÚČINNOST rostlinných sterolů byla prokázána mnoha studiemi od příjmu již 800 mg/den
Příjem od 1500 mg až 3000 mg/den vykazuje snížení cholesterolu o 10–15 %
Nesnižují hladinu „hodného“ HDL cholesterolu, v některých studiích se dokonce průkazně zvýšila

1) V. strý, J. Ruprich. Fytosteroly v potravinách nového typu (2006) 2) Mayo Clin Proc. 2003 August

Rostlinné steroly (fytosteroly)

Jak rostlinné steroly snižují cholesterol?

Kolik rostlinných sterolů má vliv na snížení cholesterolu?

Jsou rostlinné steroly bezpečné?

Začněte snižovat cholesterol přirozeně